ट्रेकिंगचे फायदे | Benefits of Trekking in Marathi
ट्रेकिंगचे फायदे अनेक आहेत. त्यामुळे शरीर आणि मन या दोघांनाही लाभदायक ठरते. तसेच विविध प्रकारचे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक फायदे देते.
ट्रेकिंगचे फायदे अनेक फायदे आहेत.
- पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्ही शारीरिक दृष्ट्या तंदुरुस्त आहात हे सिद्ध होते.
- स्नायू बळकट होण्यास मदत होते.
- BP आणि sugar नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
- तुम्ही थेट निसर्गाच्या सानिध्यात असता. निसर्ग आंनद घेता. ताजी हवा मिळते. दुर्मिळ पक्षी, प्राणी, किटक, वनस्पती आणि वेळी पाहता. जे तुमच्या जगण्याला अधिक अर्थपूर्ण बनवतात.
- ट्रेकिंगच्या डोंगर चढाईने शारीरिक क्षमता वाढते. दम लागत नाही. कधी आयुष्यात पाळण्याचा योग आला तर तुम्ही सहज पळू शकता.
- दमा, श्वासनाचे आजार होत नाही..
- ट्रेकिंगचे फायदे आहेत जसे की ऑक्सिजन कमी असताना देखील टिकून राहू शकता.
- आयुष्यात छोट्या मोठया संकटाना तुम्ही सहज समोर जाता.
- ट्रेकिंग हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायामाचा एक उत्कृष्ट प्रकार आहे. व्यक्तीची सहनशक्ती, तग धरण्याची क्षमता वाढते.
- निसर्गात वेळ घालविल्यामुळे व आणि शारीरिक हालचाल मुळे याचा मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
- ट्रेकिंगमुळे व्यक्तींना दैनंदिन जीवनातील ताणतणावांपासून दूर राहता येते, मानसिक स्पष्टता, विश्रांती आणि आरोग्याची भावना वाढीस लागते.
- ताण- तणावाची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होण्यास मदत होते.
- “फील-गुड” हार्मोन्स आनंदाची भावना निर्माण होण्यास मदत होते.
- निसर्गाशी संबंध: ट्रेकिंगमुळे नैसर्गिक जगाशी संपर्क साधण्याची संधी मिळते. लँडस्केपच्या सौंदर्यात बुडून जाणे, वन्यजीवांचे निरीक्षण करणे आणि विविध परिसंस्थांचा अनुभव घेणे पर्यावरणाबद्दल खोल कौतुक वाढवू शकते.
- सामाजिक परस्परसंवाद: ट्रेकिंगमध्ये अनेकदा समूह क्रियाकलापांचा समावेश असतो, मग ते मित्र, कुटुंब किंवा सहकारी ट्रेकर्ससह असो. आव्हानांवर मात करण्याचा आणि एकत्र घराबाहेरचा आनंद घेण्याचा सामायिक अनुभव सामाजिक बंध मजबूत करू शकतो आणि चिरस्थायी आठवणी निर्माण करू शकतो.
- वैयक्तिक वाढ: ट्रेकिंगमध्ये वारंवार चढण, खडबडीत भूप्रदेश आणि भिन्न हवामान परिस्थिती यासारख्या आव्हानांना तोंड द्यावे लागते. या आव्हानांवर मात केल्याने आत्मविश्वास, लवचिकता आणि कर्तृत्वाची भावना वाढू शकते.
- ट्रेक दरम्यान वेगवेगळ्या भूप्रदेशातून आणि अनपेक्षित अडथळ्यांमधून मार्गक्रमण केल्याने समस्या सोडवण्याची कौशल्ये वाढू शकतात.
- ट्रेकर्सना अनेकदा झटपट निर्णय घेणे आणि बदलत्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक असते.
- ट्रेकिंगमध्ये सहसा कमीतकमी संसाधनांसह जगणे आणि साधी जीवनशैली स्वीकारणे समाविष्ट असते.
हेही वाचा :- जीवन बदलणाऱ्या 10 सवयी | 10 Habits Changes Your Life